Wie viele Kalorien hat Cumin Seeds (Jeera)?

100 g Cumin Seeds (Jeera) haben 400 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 20 kcal.

Ist Cumin Seeds (Jeera) proteinreich?

Cumin Seeds (Jeera) enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cumin Seeds (Jeera)?

Cumin Seeds (Jeera) hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cumin Seeds (Jeera)?

Cumin Seeds (Jeera) enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cumin Seeds (Jeera)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (389 % DV), Mangan (145 % DV), Kupfer (97 % DV), Magnesium (87 % DV) und Calcium (77 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cumin Seeds (Jeera)?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cumin Seeds (Jeera)

Verpacktes Produkt Getränke Global Choice

Cumin Seeds (Jeera) enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (414 kcal pro 100 g).

100 g liefern 389 % des Tageswerts für Eisen, 145 % des Tageswerts für Mangan und 97 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

400kcal pro 100 g

20 gProtein

40 gKohlenhydrate

20 gFett

20kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,7 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,63 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	10 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	70 mg	389 %
Magnesium L	366 mg	87 %
Phosphor L	499 mg	40 %
Kalium L	2.000 mg	43 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kupfer L	0,87 mg	97 %
Mangan L	3,3 mg	145 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Getränke (Median 17,8 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Fett20 gunter dem Median für Getränke (Median 20,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,5 g)
Natrium200 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 168 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	762 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Global Choice
Barcode: 0692058004835
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Kümmel
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cumin seeds. May contain: Almonds, Cashews, Mustard, Peanuts, Sesame, Soy, Wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cumin Whole Zoff	427	17,8 g	33,7 g	22,3 g
Ground Cumin Tesco	427	17,8 g	33,7 g	22,3 g
Cumin Seeds Whole (28g) Masterfoods	427	17,8 g	33,7 g	22,3 g
Cumin seeds Khetika	427	17,8 g	33,7 g	22,3 g
Cumin Aldi	428	17,8 g	33,7 g	22,3 g
Kümmel Ganz mina	362	0 g	37 g	15 g
Kreuzkümmel Kania	351	7,1 g	73,5 g	3,2 g
Graines de Nigelle Amoseeds	473	23,2 g	41 g	21,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0692058004835. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.