Wie viele Kalorien hat Crunchem?

100 g Crunchem haben 554 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 166 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchem?

Crunchem enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchem?

Crunchem hat 53,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchem?

Crunchem enthält 32,9 g Fett pro 100 g, davon 15,7 g gesättigt (79 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchem?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (69 % DV), Vitamin B6 (18 % DV), Selen (13 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchem?

100 g enthalten 385 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchem

Verpacktes Produkt Snacks Balaji Wafers

Crunchem enthält 554 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 166 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

554kcal pro 100 g

7,7 gProtein

53,4 gKohlenhydrate

32,9 gFett

166kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	554 kcal
Fett gesamt L	32,9 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	15,7 g	79 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	385 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,4 g	19 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	10,3 mg	69 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	27,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,3 mg	0,4 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	33,2 mg	3 %
Kalium L	323 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Iodin L	7,7 µg	5 %
Chlorid L	148 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,5 g)
Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Snacks (Median 1,9 g)
Fett32,9 güber dem Median für Snacks (Median 31,5 g)
Gesättigte Fettsäuren15,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Natrium385 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	18,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,34 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Balaji Wafers
Barcode: 8906010502591
Menge: 72g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kartoffelchips
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

POTATO (89%), EDIBLE VEGETABLE OIL (PALMOLEIN), EDIBLE COMMON SALT (0.4%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Xtra Crunchy Mustard & Chili Chips Migros	554	7,3 g	60 g	30 g
Delicatessen arcente	554	6 g	55 g	33 g
Mediterraanse kruiden Casa Mediterrana	554	5,6 g	48 g	36 g
Spar Patatas Fritas Onduladas Spar	554	6,7 g	49,4 g	35 g
Patatas fritas onduladas Eliges	554	6,7 g	44 g	38 g
Ribbel naturel Jumbo	554	5,8 g	52 g	35 g
Lightly Salted Potato Chips Calbee	554	4,6 g	53,9 g	36,6 g
Patatas fritas onduladas Coviran	554	6,7 g	49 g	35 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906010502591. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.