Wie viele Kalorien hat Crispy tempura chicken?

100 g Crispy tempura chicken haben 257 kcal.

Ist Crispy tempura chicken proteinreich?

Crispy tempura chicken enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy tempura chicken?

Crispy tempura chicken hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy tempura chicken?

Crispy tempura chicken enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy tempura chicken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (39 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy tempura chicken?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crispy tempura chicken

Verpacktes Produkt Geflügel Birds Eye

Crispy tempura chicken enthält 257 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Niacin (B3), 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

257kcal pro 100 g

13 gProtein

19 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	257 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	45,5 mg	15 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	6,3 mg	39 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	11,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,095 µg	4 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	299 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	18,9 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,5 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	50,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 5000116125241
Kategorie: Frozen chicken breast
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken Breast, Flour (WHEAT, Maize), Water, Rapeseed Oil, Starch (WHEAT, Maize), Salt, Palm Oil, Raising Agents (Disodium Diphosphates, Sodium Carbonates), Natural Flavouring, Spices, Colour (Curcumin), Dextrose, Natural Pepper Flavouring, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Palmöl Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lightly Breaded Chicken Breast Bites Just Bare	179	17,9 g	10,7 g	6 g
Chicken Breast Fillets Marks & Spencer	108	24,3 g	0,1 g	1,2 g
Chicken Breast Sadia	88	20 g	0 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000116125241. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.