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Crispy sweet potato fries

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Tesco

Crispy sweet potato fries enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 524 kcal pro 100 g über 69 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Crispy sweet potato fries von Tesco, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
213kcal pro 100 g
2,6 gProtein
21,6 gKohlenhydrate
12,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 213 kcal
Fett gesamt L 12,1 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 180 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,6 g 8 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 9,2 g
Zugesetzter Zucker L 0,083 g 0,2 %
Protein L 2,6 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 0,003 µg0 %
Vitamin E L 3,3 mg22 %
Thiamin (B1) L 0,016 mg1 %
Riboflavin (B2) L 0,004 mg0,3 %
Niacin (B3) L 0,19 mg1 %
Pantothensäure (B5) L 0,024 mg0,5 %
Vitamin B6 L 0,16 mg10 %
Folat (B9) L 2,1 µg0,5 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 30,7 mg2 %
Eisen L 0,68 mg4 %
Magnesium L 20 mg5 %
Phosphor L 48,8 mg4 %
Kalium L 309 mg7 %
Zink L 0,26 mg2 %
Kupfer L 0,13 mg15 %
Mangan L 0,27 mg12 %
Selen L 0,97 µg2 %
Iodin L 4,4 µg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 53 %213kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin E22 %Kupfer15 %Mangan12 %Vitamin B610 %Kalium7 %Magnesium5 %Phosphor4 %Eisen4 %Iodin3 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,9 g)
  • Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
  • Zucker9,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 17,9 g)
  • Fett12,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 32 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,5 g)
  • Natrium180 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 360 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser63,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L16,1 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L4,3 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L63,9 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Tesco
Barcode
03280638
Kategorie
Süßkartoffelchips
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sweet Potato (80%), Rapeseed Oil, Maize Flour, Rice Flour, Maize Starch, Tapioca Starch, Salt, Raising Agent (Disodium Diphosphate, Sodium Hydrogen Carbonate), Dextrose Powder, Colours (Paprika Extract, Curcumin). Suitable for vegans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ReisSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 03280638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crispy sweet potato fries?

100 g Crispy sweet potato fries haben 213 kcal.

Wie viel Protein hat Crispy sweet potato fries?

Crispy sweet potato fries enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 3,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy sweet potato fries?

Crispy sweet potato fries hat 21,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 9,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy sweet potato fries?

Crispy sweet potato fries enthält 12,1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy sweet potato fries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (22 % DV), Kupfer (15 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy sweet potato fries?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.