Wie viele Kalorien hat Crispy Maïs?

100 g Crispy Maïs haben 73 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 73 kcal.

Wie viel Protein hat Crispy Maïs?

Crispy Maïs enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy Maïs?

Crispy Maïs hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy Maïs?

Crispy Maïs enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy Maïs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy Maïs?

100 g enthalten 110 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crispy Maïs

Verpacktes Produkt Gemüse BONDUELLE

Crispy Maïs enthält 73 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

2,7 gProtein

11 gKohlenhydrate

1,4 gFett

73kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	110 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	49,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	54,1 mg	4 %
Kalium L	66,8 mg	1 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	12,3 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium110 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BONDUELLE
Barcode: 3083681025484
Menge: 285 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gemüse in Dosen
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sweet corn, water, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BONDUELLE crispy maïs blik BONDUELLE	73	2,7 g	11 g	1,4 g
L'appassionato alle erbe Iposea	73	1,7 g	4,6 g	5,2 g
Erbsen u Karotten DOSE klein Bonduelle	73	9 g	5 g	1 g
Lampascioni alle erbe Iposea	73	0,4 g	4,6 g	5,2 g
Piperrada Baigorri	73	1,6 g	7,9 g	3,9 g
Hrášek v mírně slaném nálevu Bonduelle	73	5,6 g	8,2 g	0,6 g
Fat Free Refried Beans Old El Paso	73	4 g	12,9 g	0 g
Aceitunas con pepinillo en vinagre El Faro	73	1,4 g	2,9 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681025484. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.