Wie viele Kalorien hat Crispy Calamari Rings?

100 g Crispy Calamari Rings haben 195 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 293 kcal.

Ist Crispy Calamari Rings proteinreich?

Crispy Calamari Rings enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,4 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy Calamari Rings?

Crispy Calamari Rings hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy Calamari Rings?

Crispy Calamari Rings enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy Calamari Rings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (105 % DV), Selen (38 % DV), Vitamin E (23 % DV), Iodin (20 % DV) und Kupfer (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy Calamari Rings?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crispy Calamari Rings

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Iceland

Crispy Calamari Rings enthält 195 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 293 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Vitamin B12, 38 % des Tageswerts für Selen und 23 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pro 100 g

16,9 gProtein

10,3 gKohlenhydrate

9,5 gFett

293kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	195 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	198 mg	66 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,3 g	4 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,9 g	34 %
Vitamin A L	1,7 µg	0,2 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,31 µg	2 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	105 %
Calcium L	18,8 mg	1 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	45,7 mg	11 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,31 mg	14 %
Selen L	20,8 µg	38 %
Iodin L	30,5 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,25 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
Fett9,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium840 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,73 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iceland
Barcode: 5010482813048
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Calamari
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Squid (80%) (Squid (_Molluscs_), Water, Antioxidant (Citric Acid), Acidity Regulator (Sodium Citrates)), _Wheat_ Flour, Sunflower Oil, Water, Salt, Yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crispy Calamari Rings Iceland	195	16,6 g	10,3 g	9,5 g
Crispy Calamari Rings The Fish Market	195	16,6 g	1,3 g	9,5 g
Chipirones en su tinta Frinsa	195	11,8 g	4,1 g	14,6 g
Anillas a la romana fajardo	196	7,9 g	14,5 g	11,5 g
Rabas a la Romana Provenzal Congelados Artico	196	9,2 g	25,4 g	6,6 g
Calmars à l'Escabèche Sol&Mar	198	11 g	17,2 g	9,5 g
Calamars à l’encre Baïonade	199	12,4 g	5,9 g	14 g
Chipirones rellenos en aceite de girasol Orbe	201	22 g	0,9 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010482813048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.