Crêpes aux épinards bio
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel coop naturaplan
Crêpes aux épinards bio enthält 173 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 104 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Mangan, 15 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 173 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 9,1 mg | 3 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 11,8 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 7,9 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,071 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,56 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,044 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,097 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,054 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 41,6 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,091 µg | 4 % |
| Calcium L | 63,3 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnesium L | 18,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 52,2 mg | 4 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,044 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,37 mg | 16 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 7,4 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 52 %
- Alkohol 3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett10 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium240 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.077 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,63 g |
Produktdetails
- Marke
- coop naturaplan
- Barcode
- 7610848981237
- Menge
- 60 g
- Portion laut Etikett
- 60 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
eau, lait entier (Suisse), épinards 19% (Suisse), farine de froment (Suisse, Europe), huiles végétales (colza [Europe, Moldavie], tournesol), oeuf entier, vin blanc, sel marin, amidon de maïs, oignons, condiment en poudre, jus de citron, épices (avec graines de moutarde).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchWeizenmehlEiSalzZwiebelnRaps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7610848981237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.