Wie viele Kalorien hat crepe mix?

100 g crepe mix haben 194 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat crepe mix?

Crepe mix enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat crepe mix?

Crepe mix hat 36,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat crepe mix?

Crepe mix enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält crepe mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (80 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Selen (16 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat crepe mix?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

crepe mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Duc de Coeur Lidl

Crepe mix enthält 194 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 500 Produkte liegt.

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

6,9 gProtein

36,3 gKohlenhydrate

2 gFett

126kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	30,5 mg	10 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,3 g	13 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Zugesetzter Zucker L	7,7 g	15 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	14 µg	2 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	24,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,11 µg	5 %
Calcium L	28,9 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	62,1 mg	15 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	8,9 µg	16 %
Iodin L	18,4 µg	12 %
Chlorid L	321 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker7,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
Natrium180 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,52 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,86 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,015 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,055 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,79 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Duc de Coeur Lidl
Barcode: 20682866
Menge: 185 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour, Sugar, Egg Powder (Egg, Maltodextrin), Wheat Starch, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegan pancake shaker M&S	194	4 g	35,8 g	3,6 g
Pumpkin Pancake and Waffle Mix Trader Joe's	193	4,4 g	27,4 g	7,4 g
Pancake shaker mix vegan Tesco	198	5,1 g	34,8 g	4 g
Pancake mix Asda	198	5,5 g	34 g	4,1 g
Unicorn pink pancake mix Asda	190	5,6 g	36 g	2,5 g
Vegan Pancake Mix Tesco	198	5,2 g	34,8 g	4 g
Pancake & Waffle Mix Lemon Blueberry The Invisible Chef	201	6 g	42 g	1 g
American style pancake& waffle mix Aunt Bessie's	187	7,5 g	34 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20682866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.