Crema de sardinas
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sotavento
Crema de sardinas enthält 144 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.
100 g liefern 179 % des Tageswerts für Vitamin B12, 54 % des Tageswerts für Selen und 35 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 144 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,9 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Cholesterin L | 39,5 mg | 13 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,64 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 1,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,8 g | 2 % |
| Protein L | 10,2 g | 20 % |
| Vitamin A L | 14 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 10,5 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 7 µg | 35 % |
| Vitamin E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 4 mg | 25 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,28 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 11,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 4,3 µg | 179 % |
| Calcium L | 34,2 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 23,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 154 mg | 12 % |
| Kalium L | 398 mg | 8 % |
| Zink L | 0,85 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 25 % |
| Mangan L | 0,2 mg | 9 % |
| Selen L | 29,5 µg | 54 % |
| Iodin L | 21,7 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Ballaststoffe0,64 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker1,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett8,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium280 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
- Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,07 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 139 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 68,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Sotavento
- Barcode
- 8425402359068
- Menge
- 105 g
- Kategorie
- Fish pate
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8425402359068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.