Creamy Peanut Butter
Verpacktes Produkt Milch und Eier Jif
Creamy Peanut Butter enthält 576 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp., 33 g (33 g) liefert etwa 190 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (608 kcal pro 100 g).
100 g liefern 120 % des Tageswerts für Kupfer, 95 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 84 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 576 kcal | |
| Fett gesamt L | 48,5 g | 62 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 10,6 g | 53 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 424 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24,2 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 6,1 g | 22 % |
| Zucker gesamt L | 9,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 6,1 g | 12 % |
| Protein L | 21,2 g | 42 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,59 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 6,1 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 15,2 mg | 95 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 64,3 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 52 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 162 mg | 39 % |
| Phosphor L | 427 mg | 34 % |
| Kalium L | 561 mg | 12 % |
| Zink L | 2,9 mg | 26 % |
| Kupfer L | 1,1 mg | 120 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 84 % |
| Selen L | 9,9 µg | 18 % |
| Iodin L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorid L | 0 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 71 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
- Ballaststoffe6,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,8 g)
- Zucker9,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,6 g)
- Fett48,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49 g)
- Gesättigte Fettsäuren10,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,8 g)
- Natrium424 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 32,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,043 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 8,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 2,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin E L | 6 mg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 576 kcal | 576 kcal |
| Protein | 21,2 g | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 24,2 g | 24,2 g |
| Fett | 48,5 g | 48,5 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 6,1 g |
| Zucker | 9,1 g | 9,1 g |
| Natrium | 424 mg | 424 mg |
Produktdetails
- Marke
- Jif
- Barcode
- 0051500240946
- Menge
- 48unknown
- Portion laut Etikett
- 2 Tbsp. (33 g)
- Kategorie
- Rahmige Erdnussbutter
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2778209. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0051500240946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CREAMY PEANUT BUTTER". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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