Wie viele Kalorien hat Cream Cheese?

100 g Cream Cheese haben 333 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Cream Cheese?

Cream Cheese enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 23,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cream Cheese?

Cream Cheese hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cream Cheese?

Cream Cheese enthält 23,2 g Fett pro 100 g, davon 16,2 g gesättigt (81 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cream Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV), Riboflavin (B2) (26 % DV), Iodin (22 % DV), Pantothensäure (B5) (12 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cream Cheese?

100 g enthalten 321 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cream Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Philadelphia

Cream Cheese enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (333 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12, 26 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 22 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

333kcal pro 100 g

8,6 gProtein

3 gKohlenhydrate

23,2 gFett

100kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	333 kcal
Fett gesamt L	23,2 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	16,2 g	81 %
Transfette L	0,9 g
Cholesterin L	88,2 mg	29 %
Natrium L	321 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,34 mg	26 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,63 µg	26 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	134 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	33,1 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 23,3 g)
Zucker2,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett23,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 24,9 g)
Gesättigte Fettsäuren16,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 16,4 g)
Natrium321 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 578 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	80,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Philadelphia
Barcode: 0068100011258
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Fromage-Canada
Verpackung: en:card-carton
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk, Cream, Skim milk powder, Salt, Bacterial culture, Guar gum and/or carob bean gum, Sorbic acid. Contains: Milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cream Cheese bel	333	11,1 g	0 g	27,8 g
Shredded Mozzarella Cheese Selection	333	23,3 g	3,3 g	26,7 g
Cheddar Cheese Mild Marble Selection	300	30 g	3,3 g	20 g
Swiss Suisse Selection	367	26,7 g	0 g	30 g
Tex Mex 3 Cheese Blend Selection	367	23,3 g	3,3 g	26,7 g
Mozzarella - Fromage Black Diamond	367	26,7 g	3,3 g	26,7 g
Fromage râpé SELECTION	267	26,7 g	3,3 g	20 g
Double Cheddar Selection	400	23,3 g	0 g	33,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0068100011258. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.