Wie viele Kalorien hat Crackers Chick Peas?

100 g Crackers Chick Peas haben 378 kcal.

Ist Crackers Chick Peas proteinreich?

Crackers Chick Peas enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers Chick Peas?

Crackers Chick Peas hat 66,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers Chick Peas?

Crackers Chick Peas enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers Chick Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Kupfer (61 % DV), Eisen (34 % DV), Phosphor (25 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crackers Chick Peas?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers Chick Peas

Verpacktes Produkt Snacks Le Pain des fleurs

Crackers Chick Peas enthält 378 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 61 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

14,8 gProtein

66,8 gKohlenhydrate

3,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,8 g	24 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,025 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	12,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Eisen L	6,2 mg	34 %
Magnesium L	99,7 mg	24 %
Phosphor L	308 mg	25 %
Kalium L	558 mg	12 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,54 mg	61 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 9,9 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,4 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Snacks (Median 3 g)
Fett3,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Snacks (Median 0,5 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Pain des fleurs
Barcode: 3380380080050
Menge: 150 g, 2 sachets
Kategorie: Knäckebrot, extrudiert
Verpackung: fr:film-plastique-a-jeter,fr:pensez-au-tri,fr:point-vert,fr:triman,fr:etui-carton-a-recycler
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de pois chiche* 50%, farine de riz demi-complète*, sel marin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croustillants banane-Good Gout Kidz-110g Good Gout	378	7,3 g	82,4 g	0,7 g
Bio-Knusperbrot BioBio	378	8,8 g	77 g	3,1 g
Bio pan crujiente higo Le Pain des Fleurs	378	7 g	82 g	1,2 g
Tostas Crocantes Gutbio	378	7,2 g	79 g	3 g
Tartines craquantes maïs et riz Franprix	378	7,1 g	83,1 g	1,5 g
Tartines crac’form farine avoine et riz sans gluten sans lactose Gerblé	378	7,1 g	78 g	3,2 g
Bio pan crujiente con garbanzo Le pain des fleurs	378	14,8 g	66,8 g	3,9 g
Knusperbrot Mais K-Bio Organic	378	7,2 g	79 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3380380080050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CRACKERS CHICK PEAS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.