Wie viele Kalorien hat Bio-Knusperbrot?

100 g Bio-Knusperbrot haben 378 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Knusperbrot?

Bio-Knusperbrot enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Knusperbrot?

Bio-Knusperbrot hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Knusperbrot?

Bio-Knusperbrot enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Knusperbrot?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.238.667 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Knusperbrot?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Knusperbrot

Verpacktes Produkt Snacks BioBio

Bio-Knusperbrot enthält 378 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.238.667 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

8,8 gProtein

77 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,047 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,038 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,046 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,028 µg	1 %
Calcium L	4,6 mg	0,4 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	3,8 mg	0,9 %
Phosphor L	14,2 mg	1 %
Kalium L	22,8 mg	0,5 %
Zink L	0,1 mg	1 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	3.358.000 µg	2.238.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Snacks (Median 9,9 g)
Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Snacks (Median 4,4 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett3,1 güber dem Median für Snacks (Median 2,6 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Snacks (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BioBio
Barcode: 4316268542029
Menge: 130 g
Kategorie: Knäckebrot, extrudiert
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

94% corn semolina, 4.7% corn germ, table salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croustillants banane-Good Gout Kidz-110g Good Gout	378	7,3 g	82,4 g	0,7 g
Bio pan crujiente higo Le Pain des Fleurs	378	7 g	82 g	1,2 g
Tostas Crocantes Gutbio	378	7,2 g	79 g	3 g
Tartines craquantes maïs et riz Franprix	378	7,1 g	83,1 g	1,5 g
Tartines crac’form farine avoine et riz sans gluten sans lactose Gerblé	378	7,1 g	78 g	3,2 g
Bio pan crujiente con garbanzo Le pain des fleurs	378	14,8 g	66,8 g	3,9 g
Knusperbrot Mais K-Bio Organic	378	7,2 g	79 g	3 g
Tartines grillées craquantes au froment U	378	12 g	72 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268542029. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.