Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese Small Curd?

100 g Cottage Cheese Small Curd haben 97 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): etwa 110 kcal.

Ist Cottage Cheese Small Curd proteinreich?

Cottage Cheese Small Curd enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 portion, 113 g (113 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese Small Curd?

Cottage Cheese Small Curd hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese Small Curd?

Cottage Cheese Small Curd enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cottage Cheese Small Curd?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (19 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese Small Curd?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese Small Curd

Verpacktes Produkt Milch und Eier Trader Joe's

Cottage Cheese Small Curd enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

10,6 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

4,4 gFett

110kcal in Serving, 1 portion, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97,3 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17,7 mg	6 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	35,3 µg	4 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,091 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	7,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	92 mg	7 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	92,6 mg	7 %
Kalium L	83,2 mg	2 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	27,8 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Zucker2,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Fett4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium283 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal10,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00062190
Menge: 454 g
Portion laut Etikett: 1 portion (113 g)
Kategorie: Hüttenkäse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CULTURED PASTEURIZED NONFAT MILK, PASTEURIZED MILK, PASTEURIZED CREAM, SEA SALT, STABILIZER (NONFAT MILK, LOCUST BEAN GUM, AGAR), CARBON DIOXIDE (TO MAINTAIN FRESHNESS).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage cheese Smith's	97	10,6 g	3,5 g	4,4 g
Vermont Style Cottage Cheese Cabot	97	9,7 g	4,4 g	4 g
Cottage Cheese Purity	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Cottage Cheese small curd 4% milkfat minimum WinCo Foods	97	12,4 g	3,5 g	4 g
Cottage cheese Wegmans	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Cottage cheese Giant Eagle	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Cottage Cheese Cabot Creamery	97	9,7 g	4,4 g	4 g
Cottage Cheese Kroger	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00062190. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.