Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese 0% M.G.?

100 g Cottage Cheese 0% M.G. haben 66 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 66 kcal.

Ist Cottage Cheese 0% M.G. proteinreich?

Cottage Cheese 0% M.G. enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese 0% M.G.?

Cottage Cheese 0% M.G. hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese 0% M.G.?

Cottage Cheese 0% M.G. enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cottage Cheese 0% M.G.?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (27 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Iodin (19 % DV), Calcium (14 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese 0% M.G.?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese 0% M.G.

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Margui

Cottage Cheese 0% M.G. enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 230 kcal pro 100 g über 1.059 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin B12, 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 19 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

12 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

0 gFett

66kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,069 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,66 µg	27 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	178 mg	14 %
Eisen L	0,045 mg	0,2 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	141 mg	11 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,008 mg	0,3 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	28 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal18,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Margui
Barcode: 8432022000010
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Streichkäse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche desnatada pasteurizada (91.2%), leche desnatada en polvo, fibra alimentaria vegetal (inulina) (1.2%), sal. cuajo microbiano y fermentos lácticos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage Rouge Vache Qui Rit	65	2,5 g	1,5 g	5,5 g
Quark cheese Kilbeg dairies	65	10,9 g	4,4 g	0,4 g
Danone à partager aux légumes grillés Danone	68	8,5 g	3,7 g	2 g
Cheese spread Light Milbona	68	3,5 g	8,1 g	2,1 g
Cottage Cheese Schnittlauch fettreduziert Milfina	68	13 g	2,8 g	0,4 g
Frischäsezubereitung K-Classic	64	10 g	4,8 g	0,2 g
Cottage Cheese Product Low Fat island FARMS	64	15 g	4 g	1,5 g
Bio-Cottage Cheese Natur leicht SPAR Natur pur	70	12 g	4,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8432022000010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.