Wie viele Kalorien hat Corn flakes nature?

100 g Corn flakes nature haben 387 kcal.

Wie viel Protein hat Corn flakes nature?

Corn flakes nature enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Corn flakes nature?

Corn flakes nature hat 86 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Corn flakes nature?

Corn flakes nature enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn flakes nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Vitamin B6 (34 % DV), Folat (B9) (33 % DV) und Magnesium (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Corn flakes nature?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Corn flakes nature

Verpacktes Produkt Gemüse CERECO SARL

Corn flakes nature enthält 387 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 34 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

7 gProtein

86 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	86 g	31 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,46 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	133 µg	33 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	116 mg	28 %
Phosphor L	301 mg	24 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	14,8 µg	27 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	57,9 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	74,2 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,037 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: CERECO SARL
Barcode: 3421557111044
Menge: 500 g
Kategorie: Maisflocken in Leinwand
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

corn

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corn Flakes Rema	387	6,9 g	86 g	1,2 g
Corn flakes bio Auchan	387	7 g	86 g	0,9 g
Corn Flakes Nature Cereco	387	7 g	86 g	0,9 g
Corn flakes nature La vie claire	387	7 g	86 g	0,9 g
Corn flakes sans sucres ajoutés Terres et Céréales bio	387	7 g	86 g	0,9 g
Kukurūzų dribsniai Bona vita	386	7,9 g	85 g	1,2 g
Corn flakes Bio par nature	385	8 g	84 g	1 g
Corn Flakes Nature Leader Price	385	8,8 g	84 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3421557111044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.