Cordon Bleu
Verpacktes Produkt Geflügel PLUS
Cordon Bleu enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 125 g (125 g) liefert etwa 256 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (213 kcal pro 100 g).
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Niacin (B3), 18 % des Tageswerts für Chlorid und 17 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 205 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,6 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2 g | 10 % |
| Cholesterin L | 56,6 mg | 19 % |
| Natrium L | 452 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14,8 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,5 g | 3 % |
| Protein L | 14,5 g | 29 % |
| Vitamin A L | 27,1 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 0,029 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,68 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,081 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 4,4 mg | 27 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 5,4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,27 µg | 11 % |
| Calcium L | 29,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,58 mg | 3 % |
| Magnesium L | 24,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 127 mg | 10 % |
| Kalium L | 233 mg | 5 % |
| Zink L | 0,85 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,092 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,15 mg | 7 % |
| Selen L | 3,3 µg | 6 % |
| Iodin L | 12 µg | 8 % |
| Chlorid L | 407 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 42 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14,5 güber dem Median für Geflügel (Median 14 g)
- Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,3 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
- Fett9,6 gunter dem Median für Geflügel (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 2,7 g)
- Natrium452 mgunter dem Median für Geflügel (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser42,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,066 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 42,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- PLUS
- Barcode
- 8718989845506
- Menge
- 250 g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (125 g)
- Kategorie
- Chicken cordons bleus
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
45% Kippenvlees*, meel (TARWE, ROGGE, rijst), 10% water, 4% kalkoenvlees, zonnebloemolie, 1,8% kaaspoeder (kaas (MELK), weipoeder (MELK)), vetpoeder (palmolie, weipoeder (MELK), MELKEIWIT), gemodificeerd zetmeel (TARWE, mais), MELKPOEDER, roompoeder (MELK), TARWEZETMEEL, zout, dextrose, glucose - stroop gedroogd, TARWEGLUTEN, aroma, natuurlijk aroma, gistpoeder, weipoeder (MELK), suiker, specerijen, gistextract, aardappelzetmeel, specerijenextract (peper, SELDERIJ, kurkuma, paprika), vetpoeder (zonnebloemolie, glucosestroop), voedings - zuur: E262/E326/E330, conserveermiddel: E267, verdikkingsmiddel: guarpitmeel, gist, kleurstof: E160b(ii), antioxidant: extracten van rozemarijn, acerolapoeder, glucosestroop.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölRahmSalzHefeZuckerGlucosesirupReisPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cordon Bleu?
100 g Cordon Bleu haben 205 kcal. Serving, 1 portion, 125 g (125 g): etwa 256 kcal.
Ist Cordon Bleu proteinreich?
Cordon Bleu enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,1 g in Serving, 1 portion, 125 g (125 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 14 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cordon Bleu?
Cordon Bleu hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cordon Bleu?
Cordon Bleu enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cordon Bleu?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (27 % DV), Chlorid (18 % DV), Vitamin E (17 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cordon Bleu?
100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718989845506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.