cookie dough m&m's
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&M's
Cookie dough m&m's enthält 477 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 172 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (495 kcal pro 100 g).
100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 477 kcal | |
| Fett gesamt L | 19 g | 24 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 12 g | 60 % |
| Cholesterin L | 11,3 mg | 4 % |
| Natrium L | 79 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 70 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 0,028 g | 0,1 % |
| Zucker gesamt L | 65 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 24 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,13 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,9 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,073 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,033 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 4,1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,36 µg | 15 % |
| Calcium L | 108 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,13 mg | 0,7 % |
| Magnesium L | 11,3 mg | 3 % |
| Phosphor L | 91,1 mg | 7 % |
| Kalium L | 139 mg | 3 % |
| Zink L | 0,45 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,012 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,029 mg | 1 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 2,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 109 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,9 g)
- Ballaststoffe0,028 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
- Zucker65 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 59 g)
- Fett19 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 21 g)
- Gesättigte Fettsäuren12 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12,5 g)
- Natrium79 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 71,5 mg)
- Protein pro 100 kcal0,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser3,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,84 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,036 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,46 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 18,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 3,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&M's
- Barcode
- 5900951357329
- Portion laut Etikett
- 36 g
- Kategorie
- Süßwaren mit Zuckerüberzug
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
sugar, cocoa mass, whole milk powder, cocoa butter, glucose syrup, palm oil, starch, whey permeate (milk), condensed skimmed milk, shea fat, palm fat, salt, cellulose, soy lecithin, dextrin, flavouring, carnauba wax, e162, e100, e133, e170, e160a, e160e, palm kernel oil,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerKakaobutterGlucosesirupPalmölMilchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5900951357329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.