Wie viele Kalorien hat Coconut milk?

100 g Coconut milk haben 161 kcal. Serving, 20 ml (20 g): etwa 32 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut milk?

Coconut milk enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,32 g in Serving, 20 ml (20 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut milk?

Coconut milk hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut milk?

Coconut milk enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 14,9 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut milk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV) und Kupfer (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut milk?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Coconut Merchant

Coconut milk enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 20 ml (20 g) liefert etwa 32 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (170 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

1,6 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

17 gFett

32kcal in Serving, 20 ml (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,9 g	75 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	56,5 mg	5 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,56 mg	5 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,75 mg	33 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	0,6 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren14,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal0,99 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coconut Merchant
Barcode: 7791400073086
Menge: 200ml
Portion laut Etikett: 20 ml
Kategorie: Kokosmilch und -rahm
Verpackung: en:steel-can
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic coconut (50%), Water (49.5%), Guar Gum

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut milk Cocoland Organic	161	1,2 g	1,2 g	16,9 g
Lait de coco Pure Flow	160	1,6 g	2,6 g	17 g
Coconut milk ชาวเกาะ	162	0 g	3,8 g	16,2 g
Lait de coco Pure Flow	162	1,6 g	2,6 g	17 g
Unsweetened Coconut Milk Blue Dragon	162	1,3 g	2,5 g	16,2 g
coconut milk Xtra	160	1,1 g	5,2 g	15 g
Coconut milk null	160	1 g	3 g	17 g
Organic Coconut Milk Cocoxim	160	1 g	3 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7791400073086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.