christmas cauliflower cheese
Verpacktes Produkt Gemüse waitrose
Christmas cauliflower cheese enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 128 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
100 g liefern 878.475 % des Tageswerts für Folat (B9), 23 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 102 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,2 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Cholesterin L | 20,1 mg | 7 % |
| Natrium L | 248 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 49,5 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 3.513.900 µg | 878.475 % |
| Vitamin B12 L | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium L | 124 mg | 10 % |
| Eisen L | 0,18 mg | 1 % |
| Magnesium L | 11,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 105 mg | 8 % |
| Kalium L | 200 mg | 4 % |
| Zink L | 0,63 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,021 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,094 mg | 4 % |
| Selen L | 12,6 µg | 23 % |
| Iodin L | 13,6 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 27 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
- Zucker2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett6,2 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
- Natrium248 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,95 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 21,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- waitrose
- Barcode
- 0044169343462
- Menge
- 500g
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- frozen pre-prepared vegetables
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cauliflower florets, whole milk, mature Cheddar cheese (milk), whipping cream (milk), regato cheese (milk), diced onion, maize starch, wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), rapeseed oil, sunflower oil, salt, mustard powder, ground white pepper, ground nutmeg. ALLERGY ADVICE: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchRahmZwiebelnWeizenmehlRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölSalz
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0044169343462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.