Wie viele Kalorien hat Choux de Bruxelles?

100 g Choux de Bruxelles haben 44 kcal.

Wie viel Protein hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choux de Bruxelles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (116 % DV), Folat (B9) (24 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), Mangan (13 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choux de Bruxelles?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choux de Bruxelles

Verpacktes Produkt Getränke Picard

Choux de Bruxelles enthält 44 kcal pro 100 g.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (42 kcal pro 100 g).

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pro 100 g

3,5 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	104 mg	116 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	96,5 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	77,2 mg	6 %
Kalium L	440 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	0,25 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett1,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 11,7 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,019 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,23 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,18 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,055 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	455 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160599363
Menge: 600 g
Kategorie: Gefrorene Rosenkohlsprossen
Verpackung: frozen,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou de Bruxelles

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rosenkohl All Seasons	44	4,5 g	3,3 g	0,5 g
Choux De Bruxelles, 1 Kilo, Marque Cora Cora	44	3,5 g	2,5 g	1,3 g
Choux de Bruxelles Leader Price	44	3,5 g	2,5 g	1,3 g
Rosenkohl ja!	44	3,5 g	2,5 g	1,3 g
Coles Bruselas congeladas Alipende	44	3,5 g	2,5 g	1,3 g
Choux de Bruxelles Agriplus Casino	45	3,5 g	2,7 g	1,3 g
Kohlsprossen iglo	45	3,5 g	2,7 g	1,3 g
Kapusta Růžičková Agro Jesenice	45	3,5 g	2,7 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160599363. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.