Wie viele Kalorien hat chleb słonecznikowy?

100 g chleb słonecznikowy haben 289 kcal. Serving, 24 g (24 g): etwa 69 kcal.

Wie viel Protein hat chleb słonecznikowy?

Chleb słonecznikowy enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 24 g (24 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat chleb słonecznikowy?

Chleb słonecznikowy hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat chleb słonecznikowy?

Chleb słonecznikowy enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält chleb słonecznikowy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.825.480 % DV), Vitamin A (609.583 % DV), Riboflavin (B2) (524.750 % DV), Thiamin (B1) (77 % DV) und Mangan (69 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat chleb słonecznikowy?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

chleb słonecznikowy

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren PSS Społem

Chleb słonecznikowy enthält 289 kcal pro 100 g. Serving, 24 g (24 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.825.480 % des Tageswerts für Folat (B9), 609.583 % des Tageswerts für Vitamin A und 524.750 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

8,1 gProtein

50 gKohlenhydrate

4,8 gFett

69kcal in Serving, 24 g (24 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,018 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	5.486.250 µg	609.583 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,93 mg	77 %
Riboflavin (B2) L	6.822 mg	524.750 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	7.301.920 µg	1.825.480 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,7 %
Calcium L	32,5 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	83,4 mg	20 %
Phosphor L	235 mg	19 %
Kalium L	313 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PSS Społem
Barcode: 5901450000419
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 24 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mąka (ŻYTNIA, PSZENNA), woda, ziarno słonecznika (8%), sól, ekstrakt słodu JĘCZMIENNEGO, drożdże.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wrap de blé complet Lidl	289	9,3 g	46,3 g	6 g
Multiseed Loaf sainsbury's Taste the Difference	289	12,1 g	40,9 g	7,2 g
Italian style dinner rolls Joseph Campione	289	7,9 g	44,7 g	9,2 g
Taste the Difference Multiseed Loaf Sainsbury's	289	12,1 g	40,9 g	7,2 g
Apple Fritter Breakfast Bread Favorite Day	289	7,9 g	57,9 g	4 g
Giraffe Baguette Sainsbury's	289	9,7 g	57,5 g	1,6 g
Pain à la farine de riz complet Belledonne	289	3 g	43 g	11 g
Pain nordique intermarché Intermarché	289	12 g	37 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901450000419. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.