Wie viele Kalorien hat Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper?

100 g Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper haben 448 kcal. Serving, 22 g (22 g): etwa 99 kcal.

Ist Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper proteinreich?

Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 22 g (22 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper?

Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper hat 45,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper?

Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper enthält 23,8 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Kupfer (56 % DV), Vitamin E (32 % DV), Magnesium (29 % DV) und Thiamin (B1) (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper

Verpacktes Produkt Snacks Easy Bean

Chickpea Crispbread Seeds & Black Pepper enthält 448 kcal pro 100 g. Serving, 22 g (22 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 56 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

448kcal pro 100 g

13,3 gProtein

45,7 gKohlenhydrate

23,8 gFett

99kcal in Serving, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	448 kcal
Fett gesamt L	23,8 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,3 g	47 %
Cholesterin L	32,9 mg	11 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,7 g	17 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	116 µg	13 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,04 µg	0,2 %
Vitamin E L	4,9 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	36,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,054 µg	2 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	429 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,5 mg	56 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	11,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Fett23,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren9,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium840 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	91 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Easy Bean
Barcode: 5060165540327
Portion laut Etikett: 22 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpea flour (30%), buttermilk (milk), rice flour, salted butter (milk), sunflower seed, pumpkin seed, golden linseed, nigella seed (seeds 13%), baking powder (mono calcium phosphate, sodium bicarbonate, corn starch), water, sea salt, black pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Reis Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fünfkorn-Knäckebrot Rügen Feinstes	448	15 g	50 g	17 g
Snäckebrot Käse & Schwartzkümmel Bolsener Mühle	448	18 g	50 g	18 g
Toast croustillant au fromage et graines de courge Monoprix	448	20 g	46 g	18 g
Crispy bread chia and oats Migros sélection	448	14 g	49 g	19 g
NaturGut (Penny) Bio Knäckebrot Dreisaat 25888331 Weizenvollkornknäckebrot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Sesam Natur Gut	448	15 g	47 g	20 g
Bio Weizenknäckebrot REWE Bio	448	15 g	47 g	20 g
Knäckebröd med örter Maglarpsbullen	448	16 g	41 g	22 g
Pompoenpit Knäckebröd Albert Heijn	447	15,3 g	70,6 g	11,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060165540327. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.