Wie viele Kalorien hat Chicken Shawarma?

100 g Chicken Shawarma haben 107 kcal. Serving, 372 g (372 g): etwa 398 kcal.

Ist Chicken Shawarma proteinreich?

Chicken Shawarma enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 39,1 g in Serving, 372 g (372 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Shawarma?

Chicken Shawarma hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Shawarma?

Chicken Shawarma enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Shawarma?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (22 % DV), Niacin (B3) (15 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Shawarma?

100 g enthalten 131 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Shawarma

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Inspired Cuisine

Chicken Shawarma enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 372 g (372 g) liefert etwa 398 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 1.619 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin C, 15 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 12 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

10,5 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

2,3 gFett

398kcal in Serving, 372 g (372 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	28,7 mg	10 %
Natrium L	131 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	11,6 µg	1 %
Vitamin C L	19,4 mg	22 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	0,68 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,13 µg	5 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	72 mg	6 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	3,3 µg	2 %
Chlorid L	76,3 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Fett2,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Natrium131 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,61 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,97 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,038 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,54 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	122 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Inspired Cuisine
Barcode: 4069365047897
Portion laut Etikett: 372 g
Kategorie: Gerichte mit Hähnchen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

COOKED CHICKEN BREAST (25%) (Chicken, Com Flour), Water, RED PEPPERS (15%), Crushed Tomatoes, Onion, Durum Wheat Semolina, RED ONION (5%), Bulgur Wheat, Yogurt (Milk), Rapeseed Oil, Bakers Honey, Garlic Purée, Ginger Purée, Cornflour, Salt, Tomato Paste, Ground Coriander, Ground Cumin, Ground Smoked Paprika, Parsley, Ground Turmeric, Ground Fennel, Coriander Leaf, Chilli Powder, Cumin Seeds, Ground Green Cardamom, Ground Cinnamon, Ground Black Pepper, Yeast Extract, Chicken Fat, Ground Ginger, Chicken, Ground Cloves, Ground Pimentos, Ground Cassia Cinnamon, Ground Bay Leaf, Ground Nutmeg, Carrot, Thyme.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BBQ Chicken with Jasmine Rice Tesco	107	0,44 g	16,8 g	1,2 g
Chicken curry with rice Supervalu	107	7,6 g	14 g	2,1 g
Axoa de poulet Orocbat	107	12 g	5 g	5 g
Gulasz drobiowy w sosie piwnym z kaszą gryczana i sałatką szwedzką Body Chief	107	8,7 g	7,8 g	3,8 g
Buchweizengrütze mit Hühnerfleisch Monolith	107	8,7 g	11,3 g	3 g
Mexicanen Chicken Taco Bowl Iglo	107	9,9 g	13 g	1,1 g
Chicken Tikka Masala Morrisons	107	12,9 g	3,5 g	4,5 g
Indian Style Chicken FRoSTA	107	6,8 g	12,5 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4069365047897. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.