Kalorien in Hühner oder Truthühner und Nudeln mit Soße
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Hühner oder Truthühner und Nudeln mit Soße enthält 140 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (224 g) liefert etwa 314 kcal.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mischgerichte für Geflügel auf FoodFactly (132 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Selen, 19 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 140 kcal | |
| Fett gesamt C | 5,7 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 1 g | 5 % |
| Cholesterin C | 35 mg | 12 % |
| Natrium C | 350 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 15,2 g | 6 % |
| Ballaststoffe C | 0,7 g | 3 % |
| Zucker gesamt C | 0,31 g | |
| Protein C | 7 g | 14 % |
| Vitamin A C | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamin C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 0,7 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 2,9 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 C | 0,073 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 76 µg | 19 % |
| Vitamin B12 C | 0,11 µg | 5 % |
| Cholin C | 25,7 mg | 5 % |
| Calcium C | 12 mg | 0,9 % |
| Eisen C | 0,94 mg | 5 % |
| Magnesium C | 16 mg | 4 % |
| Phosphor C | 86 mg | 7 % |
| Kalium C | 79 mg | 2 % |
| Zink C | 0,64 mg | 6 % |
| Kupfer C | 0,069 mg | 8 % |
| Selen C | 16,8 µg | 31 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 0,9 g)
- Zucker0,31 gim untersten Viertel von Mischgerichte für Geflügel (Median 1,2 g)
- Fett5,7 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 6,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 1,3 g)
- Natrium350 mgunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 356 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,6 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,5 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,001 g |
| SFA 14:0 C | 0,014 g |
| SFA 16:0 C | 0,8 g |
| SFA 18:0 C | 0,2 g |
| MUFA 18:1 C | 2,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,15 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,14 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,025 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 21 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 70,9 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 41 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 6 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Lamm oder Hammel und Nudeln mit Soße | 141 | 6,8 g | 15,6 g | 5,5 g |
| Schinken und Nudeln, ohne Soße | 144 | 7,2 g | 15,9 g | 5,5 g |
| Hähnchen oder Truthühner und Nudeln mit Pilzsauce | 136 | 6,9 g | 14,9 g | 5,5 g |
| Garnelen und Nudeln, ohne Soße | 146 | 7,3 g | 16,4 g | 5,5 g |
| Rindfleisch und Nudeln mit Soße | 139 | 7,7 g | 15,4 g | 5,1 g |
| Rindfleisch und Nudeln mit Pilzsauce | 136 | 7,5 g | 15 g | 5,1 g |
| Meeresfrüchte-Paella, nach puerto-ricanischer Art | 146 | 7,6 g | 15,7 g | 5,6 g |
| Hühner, Truthühner und Nudeln, ohne Soße | 148 | 7,7 g | 15,5 g | 6,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2706530. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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