Wie viele Kalorien hat Chicken breast fillets?

100 g Chicken breast fillets haben 138 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 138 kcal.

Ist Chicken breast fillets proteinreich?

Chicken breast fillets enthält 28,3 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,3 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken breast fillets?

Chicken breast fillets hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken breast fillets?

Chicken breast fillets enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken breast fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (48 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken breast fillets?

100 g enthalten 0,26 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken breast fillets

Verpacktes Produkt Geflügel Tesco

Chicken breast fillets enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Niacin (B3), 20 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

28,3 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

2,6 gFett

138kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	105 mg	35 %
Natrium L	0,26 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,1 g	0,2 %
Protein L	28,3 g	57 %
Vitamin A L	42,8 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	7,7 mg	48 %
Pantothensäure (B5) L	0,87 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	20 %
Calcium L	18,2 mg	1 %
Eisen L	0,62 mg	3 %
Magnesium L	35,7 mg	9 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	373 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	6,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal20,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5057373224538
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Hähnchenbrust, gefroren, roh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken (90%), Water, Maltose, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet Chilli Chicken Skewers Iceland	140	28,2 g	16,9 g	4,5 g
Chicken Mini fillets Morrisons	132	29,3 g	0,9 g	1,2 g
Chicken Breast Fillet Portions Tesco (Butchers Choice)	128	27,1 g	0,4 g	2 g
frozen Chicken breast fillets Asda	124	27 g	0,5 g	1,3 g
Tender Chicken Breasts Sadia	88	20 g	0 g	0,6 g
Tender Chicken Breast Americana	72	16 g	0 g	1 g
Csirkemell csíkok chillis sajtos American	232	13 g	20 g	10,6 g
Southern Fried 4 Chicken Steaks Tesco	238	14,2 g	13,6 g	13,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057373224538. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.