Wie viele Kalorien hat Chicken breast fillets?

100 g Chicken breast fillets haben 84 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 84 kcal.

Ist Chicken breast fillets proteinreich?

Chicken breast fillets enthält 17,8 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,8 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken breast fillets?

Chicken breast fillets hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken breast fillets?

Chicken breast fillets enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken breast fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (60 % DV), Pantothensäure (B5) (29 % DV), Phosphor (18 % DV), Selen (15 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken breast fillets?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken breast fillets

Verpacktes Produkt Geflügel Simply

Chicken breast fillets enthält 84 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 84 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Niacin (B3), 29 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 18 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

84kcal pro 100 g

17,8 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

1,1 gFett

84kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	70,4 mg	23 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,8 g	36 %
Vitamin A L	8,6 µg	1 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,095 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	9,7 mg	60 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	5,3 mg	0,4 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	31,3 mg	7 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	16,1 µg	11 %
Chlorid L	0,3 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,8 güber dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal21,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,59 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Simply
Barcode: 4056489852131
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Geflügel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

82% Chicken Breast Fillet, Water, Salt, Oat Fibre, Tapioca Starch. Allergy Advice For allergens, including Cereals containing Gluten, see ingredients in bold.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Southwest Chicken Bowl Lean Cuisine	84	6,3 g	11,6 g	1,4 g
Chicken Breast Fillets (Frozen) Simply…	84	17,8 g	0,4 g	1,1 g
Yumsu chicken curry Yumsu	84	1,9 g	11 g	3,8 g
chicken ramen wagamama	84	3,2 g	10,8 g	3,3 g
chicken shawarma & rice Slimming World Free Food	84	8,5 g	9,5 g	1 g
Mini Chicken Breast Fillets Iceland	84	20,1 g	0 g	0,5 g
asia noodles chicken taste Knorr	84	1,8 g	10 g	3,9 g
Chicken Breast Sausage Ķekava	84	12 g	3,7 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489852131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.