Chicken breast fillets
Verpacktes Produkt Geflügel Sainsbury's
Chicken breast fillets enthält 185 kcal pro 100 g.
Rund 36 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 3.019 Produkte liegt.
100 g liefern 36 % des Tageswerts für Niacin (B3), 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 185 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,9 g | 5 % |
| Cholesterin L | 75,5 mg | 25 % |
| Natrium L | 193 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13,4 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,73 g | 1 % |
| Protein L | 16,3 g | 33 % |
| Vitamin A L | 30,7 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 0,049 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,98 µg | 5 % |
| Vitamin E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 5,8 mg | 36 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,74 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 11,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,34 µg | 14 % |
| Calcium L | 21 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,76 mg | 4 % |
| Magnesium L | 35,2 mg | 8 % |
| Phosphor L | 168 mg | 13 % |
| Kalium L | 320 mg | 7 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,064 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,26 mg | 12 % |
| Selen L | 5,4 µg | 10 % |
| Iodin L | 18 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein16,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 23 g)
- Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
- Zucker1,7 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
- Fett7 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
- Natrium193 mgüber dem Median für Geflügel (Median 80 mg)
- Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 48,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Sainsbury's
- Barcode
- 00302531
- Kategorie
- Hähnchenbrust
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
British Chicken Breast (65%), Breadcrumb (Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Yeast, Salt), Water, Rapeseed Oil, Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Wheat Starch, Wheat Gluten, Salt, Natural Mineral Salt, Yeast Extract, Garlic Powder, Onion Powder, Sugar, Sunflower Oil, White Pepper, Black Pepper, Yeast, Colour: Paprika Extract; Sage Extract, Flavouring.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)WeizenmehlSalzHefeKnoblauchZwiebelnZuckerSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00302531. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.