Wie viele Kalorien hat Chia Seeds Bio?

100 g Chia Seeds Bio haben 520 kcal.

Ist Chia Seeds Bio proteinreich?

Chia Seeds Bio enthält 18,7 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia Seeds Bio?

Chia Seeds Bio hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 36,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia Seeds Bio?

Chia Seeds Bio enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chia Seeds Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (126 % DV), Kupfer (109 % DV), Magnesium (85 % DV), Phosphor (73 % DV) und Niacin (B3) (59 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chia Seeds Bio?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia Seeds Bio

Verpacktes Produkt Getränke Agia Skepi

Chia Seeds Bio enthält 520 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 454 kcal pro 100 g über 658 Produkte liegt.

100 g liefern 126 % des Tageswerts für Mangan, 109 % des Tageswerts für Kupfer und 85 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

520kcal pro 100 g

18,7 gProtein

40 gKohlenhydrate

32 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	520 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	36,5 g	130 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,7 g	37 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,66 mg	55 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	9,4 mg	59 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	52 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	670 mg	52 %
Eisen L	8,2 mg	46 %
Magnesium L	356 mg	85 %
Phosphor L	913 mg	73 %
Kalium L	432 mg	9 %
Zink L	4,9 mg	44 %
Kupfer L	0,98 mg	109 %
Mangan L	2,9 mg	126 %
Selen L	10,6 µg	19 %
Iodin L	2,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,7 gunter dem Median für Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe36,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Fett32 güber dem Median für Getränke (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	25,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	18,9 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Agia Skepi
Barcode: 5292542000876
Kategorie: Chia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chia seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia Coisa da terra	520	18,7 g	40 g	32 g
Chia Seeds Khetika	520	17 g	37,4 g	34 g
Graine de chia 2bio	520	19 g	40 g	32 g
Graine De Chia Eric Bur	520	20,5 g	55,3 g	12,1 g
Graine de chia Artisan Tradition	520	20 g	38 g	32 g
Chia seeds Vrac Mayrand	520	20 g	38 g	32 g
Chia seeds (white) Organic Larder	521	21,4 g	36 g	32,3 g
Chia Seeds Delight nuts	519	23,2 g	34,9 g	31,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5292542000876. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CHIA SEEDS BIO". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.