Chia seeds
Verpacktes Produkt Getränke Vrac Mayrand
Chia seeds enthält 520 kcal pro 100 g. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 156 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 454 kcal pro 100 g über 619 Produkte liegt.
100 g liefern 38 % des Tageswerts für Calcium, 28 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 520 kcal | |
| Fett gesamt L | 32 g | 41 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 38 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 33,3 g | 119 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| Calcium L | 500 mg | 38 % |
| Eisen L | 5 mg | 28 % |
| Kalium L | 667 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe33,3 güber dem Median für Getränke (Median 33,3 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
- Fett32 güber dem Median für Getränke (Median 31 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Vrac Mayrand
- Barcode
- 0001630000224
- Portion laut Etikett
- 3 tbsp (30 g)
- Kategorie
- Chia
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chia Coisa da terra | 520 | 18,7 g | 40 g | 32 g |
| Chia Seeds Khetika | 520 | 17 g | 37,4 g | 34 g |
| Graine de chia 2bio | 520 | 19 g | 40 g | 32 g |
| Graine De Chia Eric Bur | 520 | 20,5 g | 55,3 g | 12,1 g |
| Graine de chia Artisan Tradition | 520 | 20 g | 38 g | 32 g |
| Chia Seeds Bio Agia Skepi | 520 | 18,7 g | 40 g | 32 g |
| Chia seeds (white) Organic Larder | 521 | 21,4 g | 36 g | 32,3 g |
| Chia Seeds Delight nuts | 519 | 23,2 g | 34,9 g | 31,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia seeds?
100 g Chia seeds haben 520 kcal. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g): etwa 156 kcal.
Ist Chia seeds proteinreich?
Chia seeds enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Chia seeds?
Chia seeds hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Chia seeds?
Chia seeds enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chia seeds?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (38 % DV), Eisen (28 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Chia seeds?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0001630000224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.