Wie viele Kalorien hat Cheese Spread light?

100 g Cheese Spread light haben 188 kcal.

Wie viel Protein hat Cheese Spread light?

Cheese Spread light enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheese Spread light?

Cheese Spread light hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheese Spread light?

Cheese Spread light enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 12,1 g gesättigt (61 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheese Spread light?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (20 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (20 % DV), Vitamin A (17 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheese Spread light?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheese Spread light

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Cheese Spread light enthält 188 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin B12, 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 20 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

8 gProtein

3 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	12,1 g	61 %
Cholesterin L	66,4 mg	22 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	152 µg	17 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	146 mg	11 %
Eisen L	0,092 mg	0,5 %
Magnesium L	14,1 mg	3 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	29,3 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett16 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren12,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium256 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,7 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4335619134249
Menge: 300g
Kategorie: Frischkäse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Краве мляко, сметана, трапезна сол, млечнокисели култури, сирищни ензими с микробиален произход.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
İçim Cream Cheese 300 g İçim	188	13 g	3,5 g	13,5 g
Fromage frais bio - Ferme de Sigy La Bergerie	188	12,5 g	5,7 g	13 g
Frischkäse Kräuter & Knoblauch Migros	188	7,2 g	3,9 g	16 g
Bergbauern Frischkäse Zurück zum Ursprung	188	9,9 g	3,4 g	15 g
Ziegenfrischkäse Agrial	188	9,7 g	1,5 g	15,9 g
Içim Labne Cream Cheese, Olive and Thyme İçim	188	4,3 g	4,5 g	17 g
Frischella Joghurt & Kräuter REWE Beste Wahl	188	7,7 g	3,2 g	16 g
Queso fresco de vaca El Tequito	188	12,6 g	2,8 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619134249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.