Wie viele Kalorien hat Certosa La Leggera?

100 g Certosa La Leggera haben 163 kcal.

Ist Certosa La Leggera proteinreich?

Certosa La Leggera enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Certosa La Leggera?

Certosa La Leggera hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Certosa La Leggera?

Certosa La Leggera enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Certosa La Leggera?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (34 % DV), Phosphor (26 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Certosa La Leggera?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Certosa La Leggera

Verpacktes Produkt Milch und Eier Galbani

Certosa La Leggera enthält 163 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 10 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Calcium, 26 % des Tageswerts für Phosphor und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

17 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	5,6 mg	2 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	440 mg	34 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	320 mg	26 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	19,4 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,3 g)
Fett9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 14 g)
Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	88,3 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Galbani
Barcode: 8000430030129
Menge: 165 g
Kategorie: Formaggio fresco
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_latte_ parzialmente scremato, sale, caglio, fermenti lattici vivi,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ricottina senza Lattosio Galbani	169	8 g	5 g	13 g
Philadelphia Mousse Noci GR130 Philadelphia	204	3,7 g	5,7 g	18 g
Quark Milbona - Lidl	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Fiocchi di latte Land	61	9,9 g	2,8 g	4,5 g
Certosino Crescenza italiana Galbani	274	13 g	2 g	24 g
Certosa crescenza italiana Galbani	276	13 g	2 g	24 g
Stracchino Invernizzi	276	13 g	2 g	24 g
Italienischer Frischkäse Nonno Nanni	284	4,8 g	3,1 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000430030129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.