Wie viele Kalorien hat Cauliflower-Frozen?

100 g Cauliflower-Frozen haben 28 kcal.

Wie viel Protein hat Cauliflower-Frozen?

Cauliflower-Frozen enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower-Frozen?

Cauliflower-Frozen hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cauliflower-Frozen?

Cauliflower-Frozen enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauliflower-Frozen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauliflower-Frozen?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cauliflower-Frozen

Verpacktes Produkt Getränke K-bio

Cauliflower-Frozen enthält 28 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 16 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pro 100 g

2,2 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	28 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,046 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	65,3 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,7 mg	2 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	46,4 mg	4 %
Kalium L	314 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	0,023 mg	3 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	11,6 µg	21 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gunter dem Median für Getränke (Median 2,3 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Getränke (Median 2,2 g)
Zucker2,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Getränke (Median 25,5 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-bio
Barcode: 8413993062276
Menge: 750 g
Kategorie: Blumenkohl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blumenkohl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cauliflower Great Value	29	2,4 g	4,7 g	0 g
Riced Cauliflower 365 Whole Foods Market	29	1,2 g	4,7 g	0 g
Vegetable Medley Broccoli, Cauliflower, Carrots MARKETSIDE	29	2,4 g	5,9 g	0 g
Cauliflower florets Hy-Vee	27	2,7 g	5,3 g	0 g
Duo de fleurettes brocolis/choux-fleurs Freshona	27	1,2 g	3,2 g	0,5 g
Cauliflower Dole	29	2,4 g	5,9 g	0 g
Cauliflower WinCo Foods	29	1,2 g	4,7 g	0 g
Mixed Veg (BCC) Birds Eye	26	1,9 g	2,9 g	0,27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8413993062276. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.