Wie viele Kalorien hat Cashew?

100 g Cashew haben 619 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 619 kcal.

Ist Cashew proteinreich?

Cashew enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew?

Cashew hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew?

Cashew enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (292 % DV), Mangan (77 % DV), Magnesium (65 % DV), Zink (50 % DV) und Phosphor (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Виктория Нутс ЕООД

Cashew enthält 619 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 619 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

100 g liefern 292 % des Tageswerts für Kupfer, 77 % des Tageswerts für Mangan und 65 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

619kcal pro 100 g

20 gProtein

30 gKohlenhydrate

46 gFett

619kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	619 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,5 g	43 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	0,02 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,3 mg	3 %
Eisen L	5,5 mg	31 %
Magnesium L	272 mg	65 %
Phosphor L	516 mg	41 %
Kalium L	661 mg	14 %
Zink L	5,4 mg	50 %
Kupfer L	2,6 mg	292 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	0,066 µg	0,1 %
Iodin L	37,2 µg	25 %
Chlorid L	23,2 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett46 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Виктория Нутс ЕООД
Barcode: 3800200821460
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Cashewkerne
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

КАШУ 97%, сол 2%, модифицирано нишесте, лимонена киселина.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Caju Continente	619	23 g	18,2 g	48,8 g
Anacardi tostati Manuzzi	619	21 g	20,6 g	49,4 g
Noix de cajou Le Temps des Cerises	619	20,2 g	29,1 g	46,8 g
Noix de Cajou Kéo	619	21 g	20,1 g	49,4 g
Casheurs Costco	619	17 g	22 g	50 g
Cashews Aldi	619	20 g	21 g	50 g
Cashews geröstet Clarkys	619	20 g	22 g	49 g
Orzechy nerkowca Lewiatan	619	19 g	22 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800200821460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.