Wie viele Kalorien hat Cashew Erdnuss Mix?

100 g Cashew Erdnuss Mix haben 541 kcal.

Ist Cashew Erdnuss Mix proteinreich?

Cashew Erdnuss Mix enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew Erdnuss Mix?

Cashew Erdnuss Mix hat 43,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 34,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew Erdnuss Mix?

Cashew Erdnuss Mix enthält 33,2 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew Erdnuss Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (116 % DV), Mangan (46 % DV), Magnesium (37 % DV), Zink (26 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew Erdnuss Mix?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew Erdnuss Mix

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Clarkys

Cashew Erdnuss Mix enthält 541 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

541kcal pro 100 g

14,8 gProtein

43,6 gKohlenhydrate

33,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	541 kcal
Fett gesamt L	33,2 g	43 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,6 g	16 %
Ballaststoffe L	4,6 g	17 %
Zucker gesamt L	34,3 g
Zugesetzter Zucker L	31,2 g	62 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,98 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,1 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	154 mg	37 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	454 mg	10 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	1 mg	116 %
Mangan L	1 mg	46 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	10,7 µg	7 %
Chlorid L	7,9 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Ballaststoffe4,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Zucker34,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett33,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Clarkys
Barcode: 4316268423946
Kategorie: Erdnüsse
Verpackung: bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

33% cashews, 32% peanut kernels, sugar 3, % honey, vegetable oils (sunflower, palm), gelling agent: gum arabic, table salt, colour stint ammonia sugar caramel, the product may contain traces of other nuts,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Honig Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cacahuètes caramélisées Boni Selection	541	16 g	42 g	33 g
Peanuts Katsu Curry Vitasia	541	12,2 g	44,7 g	33 g
Gebrannte Erdnüsse Meienburg	541	15,7 g	41 g	34,2 g
Koh Kae Peanut - Wasabi (pouch) 180G X Koh kae	541	22 g	44 g	29 g
Erdnuss Mais Mix KClassic	541	17 g	36 g	35 g
Peanuts spicy wasabi Walkers	542	14 g	44 g	34 g
peanuts Dairyfine	540	13,6 g	43,2 g	33,6 g
Salted Roasted Peanuts in Shell Farmer Brand	540	30 g	34 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268423946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.