Wie viele Kalorien hat Cashew Dattel?

100 g Cashew Dattel haben 172 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 69 kcal.

Wie viel Protein hat Cashew Dattel?

Cashew Dattel enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew Dattel?

Cashew Dattel hat 48,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 41,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew Dattel?

Cashew Dattel enthält 19,8 g Fett pro 100 g, davon 0,045 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew Dattel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (135 % DV), Mangan (39 % DV), Magnesium (33 % DV), Zink (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashew Dattel?

100 g enthalten 26,6 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew Dattel

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lubs

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Cashew Dattel enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 351 kcal pro 100 g über 13 Produkte liegt.

100 g liefern 135 % des Tageswerts für Kupfer, 39 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

8 gProtein

48,2 gKohlenhydrate

19,8 gFett

69kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	19,8 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,045 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	26,6 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,2 g	18 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	41,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	10,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,1 mg	3 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	690 mg	15 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	1,2 mg	135 %
Mangan L	0,9 mg	39 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	0,84 µg	0,6 %
Chlorid L	9,6 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,8 g)
Zucker41,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 47 g)
Fett19,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,045 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,1 g)
Natrium26,6 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lubs
Barcode: 4021246555556
Menge: 40g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Fruchtriegel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60% Datteln, 40% Cashewkerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Obstriegel Barrette alla frutta - gusto mela S-Budget	309	2,8 g	64 g	2,4 g
Viba Banane Apfel Viba	313	3,6 g	67,7 g	12 g
Frucht Riegel GUT & GÜNSTIG	334	3,2 g	70 g	2,3 g
Obstriegel Maracuja Schneekoppe	337	4,3 g	66 g	5 g
Mandel Vanille Lubs	344	7,6 g	47,5 g	13,7 g
Power Balls Müller	351	5,8 g	57 g	8,8 g
Granatapfel Vegan Viba	353	5,2 g	67,8 g	5,8 g
Erdbär sassy friends Sassy Bunch pear, plum & blackberry Erdbär	366	6,6 g	59 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4021246555556. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.