Wie viele Kalorien hat carrots?

100 g carrots haben 38 kcal. Serving, 1 MEDIUM CARROT, 78 g (78 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat carrots?

Carrots enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 MEDIUM CARROT, 78 g (78 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat carrots?

Carrots hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat carrots?

Carrots enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält carrots?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV) und Folat (B9) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat carrots?

100 g enthalten 77 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

carrots

Verpacktes Produkt Obst Wegmans Organic

Carrots enthält 38 kcal pro 100 g. Serving, 1 MEDIUM CARROT, 78 g (78 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (41 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

38kcal pro 100 g

1,3 gProtein

9 gKohlenhydrate

0 gFett

30kcal in Serving, 1 MEDIUM CARROT, 78 g (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	38 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	77 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	59,4 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	22 mg	2 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Obst (Median 1,8 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Zucker6,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Natrium77 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,4 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	8.290 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,1 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	38,5 kcal	38 kcal
Protein	0,63 g	1,3 g
Kohlenhydrate	7,6 g	9 g
Fett	0,25 g	0 g
Ballaststoffe	2,7 g	2,6 g
Zucker	6 g	6,4 g
Natrium	43 mg	77 mg

Produktdetails

Marke: Wegmans Organic
Barcode: 0077890491935
Menge: 16 oz/1 lbs/454 g
Portion laut Etikett: 1 MEDIUM CARROT (78 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Carrots.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fresh whole carrots Giant Eagle	38	1,3 g	9 g	0 g
Sweet Carrots Deal Farms	38	1,3 g	9 g	0 g
Carrots Signature Select	38	1,3 g	9 g	0 g
Organic Carrots Glencourt Inc.	38	1,3 g	9 g	0 g
Carrots Nature's Place	38	1,3 g	9 g	0 g
Strawberry & Blueberry Mix Safeway Fresh Foods Llc	38	0,47 g	8,5 g	0,23 g
Asian Griller Renaissance Food Group	38	3,1 g	7,7 g	0 g
Carrots Deal Farms	38	1,3 g	9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0077890491935. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1979008. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.