Wie viele Kalorien hat Carrot & Houmous?

100 g Carrot & Houmous haben 90 kcal. Serving, 1 portion, 110 g (110 g): etwa 99 kcal.

Wie viel Protein hat Carrot & Houmous?

Carrot & Houmous enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 1 portion, 110 g (110 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrot & Houmous?

Carrot & Houmous hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrot & Houmous?

Carrot & Houmous enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrot & Houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrot & Houmous?

100 g enthalten 0,38 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrot & Houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Waitrose & Partners

Carrot & Houmous enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 110 g (110 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

2,8 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

4,9 gFett

99kcal in Serving, 1 portion, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,38 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,047 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,3 mg	2 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	21,3 mg	2 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,086 mg	4 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe2,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett4,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium0,38 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,81 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.195 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose & Partners
Barcode: 5000169668276
Portion laut Etikett: 1 portion (110 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carrot, reduced fat houmous (36%) (cooked chickpeas (water, chickpeas), water, tahini (sesame seed paste), rapeseed oil, concentrated lemon juice, garlic, salt)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Red Pepper Hummus Coop Gold	90	1 g	4 g	8 g
Hummus+ Curry Lentil With Spicy Cilantro Chutney Sunflower Kitchen	90	2 g	4 g	8 g
hummus Cedar's	89	3,6 g	14,3 g	0 g
Carrot and houmous Sainsbury's	92	2,6 g	6,3 g	5,6 g
Spiced Chickpea Moroccan Style Dip Morrisons	92	3,1 g	13,6 g	2 g
Houmous Yarden	87	0,8 g	16 g	2,4 g
Carrot & Houmous Boots	94	1,9 g	6,6 g	5,8 g
Houmous Durra	94	3 g	7 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169668276. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.