Wie viele Kalorien hat Caramelised Onion Houmous?

100 g Caramelised Onion Houmous haben 213 kcal. Serving, 4 portion, 46 g (46 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 4 portion, 46 g (46 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous hat 13,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Caramelised Onion Houmous?

Caramelised Onion Houmous enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Caramelised Onion Houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (22 % DV), Mangan (19 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Caramelised Onion Houmous?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Caramelised Onion Houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tesco

Caramelised Onion Houmous enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, 4 portion, 46 g (46 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin E, 19 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

5,2 gProtein

13,5 gKohlenhydrate

14,3 gFett

98kcal in Serving, 4 portion, 46 g (46 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,5 g	5 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,005 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,032 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Eisen L	0,63 mg	4 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	75,3 mg	6 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %
Chlorid L	9,6 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Zucker3,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett14,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium275 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5059697262357
Menge: 182 g
Portion laut Etikett: 4 portion (46 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chickpeas (48%) [Water, Chickpeas], Caramelised Onion (22%) [Onion, White Wine Vinegar, Muscovado Sugar, Rapeseed Oil. Garlic Purée], Water, Rapeseed Oil, Tahini Sesame Seed Paste, Concentrated Lemon Juice, Salt, Garlic. Suitable for vegans

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Essig Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous Selection Tesco	213	5,2 g	13,5 g	14,3 g
Pesto Hummus Frufru	213	7,2 g	16 g	15,3 g
Caramelised Onion Houmous Tesco	213	5,2 g	13,5 g	14,3 g
Humus Zuaitzo	213	5 g	12,3 g	16,1 g
Bio hummus Betty Bossi	213	5,3 g	12 g	15 g
Houmous au zaatar Yarden	213	8,6 g	14,1 g	13,6 g
Smooth & Sweet Red Pepper Houmous Sainsbury's	213	5,9 g	9,5 g	16,1 g
Asda 30% less fat houmous Asda	213	6,2 g	13 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059697262357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.