Wie viele Kalorien hat Calzone Four Cheese?

100 g Calzone Four Cheese haben 253 kcal. Serving, 1 calzone, 198 g (198 g): etwa 501 kcal.

Ist Calzone Four Cheese proteinreich?

Calzone Four Cheese enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,9 g in Serving, 1 calzone, 198 g (198 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calzone Four Cheese?

Calzone Four Cheese hat 29,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Calzone Four Cheese?

Calzone Four Cheese enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calzone Four Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (50 % DV), Iodin (23 % DV), Kupfer (17 % DV), Calcium (16 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calzone Four Cheese?

100 g enthalten 551 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calzone Four Cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mama Cozzi's

Calzone Four Cheese enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 1 calzone, 198 g (198 g) liefert etwa 501 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

12,6 gProtein

29,8 gKohlenhydrate

9,1 gFett

501kcal in Serving, 1 calzone, 198 g (198 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Transfette L	0,25 g
Cholesterin L	23 mg	8 %
Natrium L	551 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,8 g	11 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	24,5 µg	3 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,047 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	14,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	202 mg	16 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	42,8 mg	10 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	71 mg	2 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	33,8 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett9,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,7 g)
Natrium551 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	11,4 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	268 kcal	253 kcal
Protein	12,6 g	12,6 g
Kohlenhydrate	29,8 g	29,8 g
Fett	10,6 g	9,1 g
Ballaststoffe	1 g	0 g
Zucker	3 g	1,5 g
Natrium	505 mg	551 mg

Produktdetails

Marke: Mama Cozzi's
Barcode: 4099100052770
Menge: 7 oz
Portion laut Etikett: 1 calzone (198 g)
Kategorie: Pizzen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

unbleached wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, mozzarella cheese (pasteurized part-skim milk, cheese cultures, salt and enzymes), provolone cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt and enzymes), ricotta cheese (pasteurized milk, whey, vinegar, salt), salt, sugar, olive oil, guar gum, xanthan gum, romano cheese grated (pasteurized sheep's milk, cheese cultures, salt, enzymes, powdered cellulose added to prevent caking), yeast, minced garlic, soybean oil, dough conditioner blend (wheat flour, malted barley flour, enzymes, ascorbic acid), parmesan cheese grated (pasteurized part-skim milk, cheese cultures, salt, enzymes and powdered cellulose (anti-caking agent]), black pepper, parsley, oregano,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Olivenöl Hefe Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BIG pizza ✖-tra cheese Original Wagner	253	12 g	25,9 g	10,9 g
Pizza margarita Hacendado	253	14 g	30,2 g	8,5 g
Mini Pizza Deep	253	9,5 g	30,4 g	10,1 g
Three Meat Stuffed Crust Brew Pub Pizza	253	10,7 g	27,3 g	11,3 g
Smoked Pulled Pork With BBQ Sauce Deli Pizza Mama Cozzi's	253	11,3 g	30 g	8,7 g
Pizzetta Svila Srl	253	7,1 g	32,9 g	8,2 g
Vier Käse Dr. Oetker	253	9,3 g	36 g	7,6 g
All natural pepperoni, mozzarella cheese in a puff pastry pie Boomerang	253	10,6 g	28,8 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 730750. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 4099100052770. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.