Burger graines & poulet
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour
Burger graines & poulet enthält 244 kcal pro 100 g.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Chlorid, 16 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 244 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,5 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,4 g | 17 % |
| Cholesterin L | 38,3 mg | 13 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 26 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,8 g | 6 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 47,3 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 0,62 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,48 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 20,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,32 µg | 13 % |
| Calcium L | 153 mg | 12 % |
| Eisen L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnesium L | 31,6 mg | 8 % |
| Phosphor L | 183 mg | 15 % |
| Kalium L | 200 mg | 4 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,094 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,36 mg | 16 % |
| Selen L | 7,5 µg | 14 % |
| Iodin L | 7,1 µg | 5 % |
| Chlorid L | 707 mg | 31 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 36 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 14,6 g)
- Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
- Zucker4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Fett9,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 13 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,1 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 507 mg)
- Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser49,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 22,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,035 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,04 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,44 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 26,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 49,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
Zutaten
Pain spécial aux graines 50% (farine de _blé_, eau, sucre, huile de tournesol, son de _blé_, levure, _gluten de blé_, sel, farine de fèves, farine de _blé_ malté, jus d'acérola en poudre, flocons d'_avoine_, graines de lin brun 0,4%, graines de lin jaune 0,4%, graines de tournesol 0,4%, graines de millet 0,2%, graines de pavot 0,1%), viande de poulet traitée en salaison et rôtie 19% [viande de poulet 16% (origine France), eau, fécule de manioc, dextrose, sel], emmental (contient _lait_) 13%, mayonnaise allégée en matières grasses [eau, huile de colza, _moutarde_ de Dijon (eau, graine de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), vinaigre d'alcool, amidon, jaune d'_œuf_, sucre, sel, jus de citron concentré], yaourt maigre (contient _lait_), _moutarde_ à l'ancienne 2% (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), fibre de _blé_, ciboulette déshydratée. Peut contenir des traces de poissons et graines de sésame.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerSonnenblumenölHefeSalzHafer
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Burger graines & poulet?
100 g Burger graines & poulet haben 244 kcal.
Ist Burger graines & poulet proteinreich?
Burger graines & poulet enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 14,6 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Burger graines & poulet?
Burger graines & poulet hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Burger graines & poulet?
Burger graines & poulet enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Burger graines & poulet?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (31 % DV), Mangan (16 % DV), Phosphor (15 % DV), Selen (14 % DV) und Vitamin B12 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Burger graines & poulet?
100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071481360. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.