Buddha bowl pous chiches
Verpacktes Produkt Gemüse Thiriet
Buddha bowl pous chiches enthält 173 kcal pro 100 g.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 361.111 % des Tageswerts für Vitamin A, 25 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 173 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 356 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 3,1 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 4,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,9 g | 10 % |
| Vitamin A L | 3.250.000 µg | 361.111 % |
| Vitamin C L | 17,9 mg | 20 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 62,4 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,8 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,62 mg | 3 % |
| Magnesium L | 24,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 75,3 mg | 6 % |
| Kalium L | 244 mg | 5 % |
| Zink L | 0,63 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 16,9 µg | 11 % |
| Chlorid L | 6,1 mg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,9 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett7,9 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
- Natrium356 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.717 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 68,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
Zutaten
Carotte orange 32%, betterave rouge 20,5% , brocolis 14,9%, pois chiche cuit 11,1%, riz long étuvé 8,5%, huile de tournesol, riz sauvage 2,8%, riz rouge 2,8% , huile d'olive vierge extra 2,3%, sel, vinaigre de cidre 0,5% (vinaigre de cidre, conservateur: disulfite de potassium), fécule de manioc, huile de noisette (Fruits à coque) 0,3%, épaississant : méthylcellulose, persil 0,1%, jus d'ail concentré 0,02% , fibre d'agrume. Présence éventuelle de gluten, lait, moutarde et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenReisSonnenblumenölOlivenölSalzEssigKnoblauchMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3292590879952. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.