Broccoli-Röschen TK
Broccoli-Röschen TK enthält 40 kcal pro 100 g.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 26.170 Produkte liegt.
100 g liefern 135 % des Tageswerts für Vitamin C, 44 % des Tageswerts für Folat (B9) und 20 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 40 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,6 g | 0,8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 20 mg | 0,9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 122 mg | 135 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,94 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 176 µg | 44 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 52,7 mg | 4 % |
| Eisen L | 0,87 mg | 5 % |
| Magnesium L | 25,1 mg | 6 % |
| Phosphor L | 87,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 410 mg | 9 % |
| Zink L | 0,46 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,46 mg | 20 % |
| Selen L | 0,69 µg | 1 % |
| Iodin L | 0,92 µg | 0,6 % |
| Chlorid L | 102 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 49 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
- Zucker1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
- Natrium20 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 338 mg)
- Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,025 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,18 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (2)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 414 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Alkohol L | 0 g |
|---|
Produktdetails
- Marke
- ja!
- Barcode
- 4337256948272
- Menge
- 1000g
- Kategorie
- Brokkoli
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Brokkoli
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Broccoli-Röschen TK?
100 g Broccoli-Röschen TK haben 40 kcal.
Wie viel Protein hat Broccoli-Röschen TK?
Broccoli-Röschen TK enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli-Röschen TK?
Broccoli-Röschen TK hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Broccoli-Röschen TK?
Broccoli-Röschen TK enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Broccoli-Röschen TK?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (135 % DV), Folat (B9) (44 % DV), Mangan (20 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Broccoli-Röschen TK?
100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256948272. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.