Wie viele Kalorien hat Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen haben 385 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 116 kcal.

Ist Brezel gesalzen proteinreich?

Brezel gesalzen enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brezel gesalzen?

Brezel gesalzen hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brezel gesalzen?

Brezel gesalzen enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brezel gesalzen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Iodin (56 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Kupfer (29 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brezel gesalzen?

100 g enthalten 1.520 mg Natrium, 66 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brezel gesalzen

Verpacktes Produkt Snacks MIGROS

Brezel gesalzen enthält 385 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 56 % des Tageswerts für Iodin und 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pro 100 g

12 gProtein

74 gKohlenhydrate

4 gFett

116kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,27 mg	0,1 %
Natrium L	1.520 mg	66 %
Kohlenhydrate gesamt L	74 g	27 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,41 µg	0 %
Vitamin C L	0,35 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	37,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,087 µg	4 %
Calcium L	51,9 mg	4 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	69,6 mg	17 %
Phosphor L	235 mg	19 %
Kalium L	314 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	83,6 µg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker4,1 güber dem Median für Snacks (Median 3,1 g)
Fett4 gunter dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.520 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MIGROS
Barcode: 7617027016322
Menge: 100g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Pretzel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de blé, sel de cuisine 4%, huile de palme, lait écrémé en poudre, levure, extrait de malt d'orge. Peut contenir: graines de sesame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Palmöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snaps Pretzels Snyder's of Hanover	385	7,7 g	80,8 g	3,9 g
Brezelkinder Huober	385	10 g	64 g	9 g
Mini Bretzels bio Boehli	385	11,1 g	76 g	3,2 g
Mini Pretzels Snyder's of Hanover	385	11,5 g	80,8 g	1,9 g
Mini Pretzels Snyder's of Hanover	385	11,5 g	80,8 g	1,9 g
Sticks Pretzels Snyder's of Hanover	385	11,5 g	80,8 g	3,9 g
Calorie pretzel tray mini pretzels Snyder's Of Hanover	385	7,7 g	84,6 g	0 g
Pretzels Snyder's Of Hanover	385	7,7 g	80,8 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7617027016322. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.