Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilet?

100 g Bratheringsfilet haben 201 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 201 kcal.

Ist Bratheringsfilet proteinreich?

Bratheringsfilet enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bratheringsfilet?

Bratheringsfilet hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bratheringsfilet?

Bratheringsfilet enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bratheringsfilet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (261 % DV), Iodin (34 % DV), Selen (32 % DV), Vitamin D (29 % DV) und Niacin (B3) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bratheringsfilet?

100 g enthalten 912 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bratheringsfilet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Krone Fisch

Bratheringsfilet enthält 201 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 201 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 261 % des Tageswerts für Vitamin B12, 34 % des Tageswerts für Iodin und 32 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

14 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

14 gFett

201kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	30,3 mg	10 %
Natrium L	912 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	20,8 µg	2 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	0,98 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	6,3 µg	261 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,089 mg	10 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	17,4 µg	32 %
Iodin L	51,3 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium912 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Krone Fisch
Barcode: 4006451002248
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fischfilets
Verpackung: Glass
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heringsfilets, Wasser, Branntweinessig, Zwiebeln, Speisesalz, Paniermehl (Weizen, Dextrose), Rapsöl, Bratzwiebelextrakt, Karamellzuckersirup, natürliche Aromen, Süßungsmittel: Saccharin-Natrium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Zwiebeln Salz Raps (Rübsenöl)Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Matjesfilets Deutsche See	201	13 g	3,5 g	15 g
Heringsfilet Wellness Balance Appel	202	12 g	8,5 g	13 g
Hering in Tomato Sauce Appel	203	12 g	5,5 g	15 g
Filetti di alici con cappero Zarotti	199	27 g	0 g	9 g
Seeded fish fillets Birds Eye	204	15 g	13 g	9,8 g
Crunchy Breaded Fish Portions Gorton's	204	9,3 g	23,2 g	8,3 g
Cod fillet Marks & Spencers	198	11,6 g	13,3 g	10,9 g
Skinless & Bonless Mackarel Fillets John West	198	12,8 g	7,3 g	12,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006451002248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.