Wie viele Kalorien hat Boneless Smoked Haddock Fillets?

100 g Boneless Smoked Haddock Fillets haben 96 kcal. Serving, 1 fillet, 105 g (105 g): etwa 101 kcal.

Ist Boneless Smoked Haddock Fillets proteinreich?

Boneless Smoked Haddock Fillets enthält 20,3 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,3 g in Serving, 1 fillet, 105 g (105 g). Etwa 85 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 19,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless Smoked Haddock Fillets?

Boneless Smoked Haddock Fillets hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boneless Smoked Haddock Fillets?

Boneless Smoked Haddock Fillets enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boneless Smoked Haddock Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (90 % DV), Selen (64 % DV), Vitamin B12 (44 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boneless Smoked Haddock Fillets?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless Smoked Haddock Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sainsbury's

Boneless Smoked Haddock Fillets enthält 96 kcal pro 100 g. Serving, 1 fillet, 105 g (105 g) liefert etwa 101 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Iodin, 64 % des Tageswerts für Selen und 44 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

96kcal pro 100 g

20,3 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

1,4 gFett

101kcal in Serving, 1 fillet, 105 g (105 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	96 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	41,5 mg	14 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,3 g	41 %
Vitamin A L	0,98 µg	0,1 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	11,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	44 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	141 mg	11 %
Kalium L	287 mg	6 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	35,4 µg	64 %
Iodin L	135 µg	90 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 85 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 19,7 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium480 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.280 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00498999
Portion laut Etikett: 1 fillet (105 g)
Kategorie: Geräucherter Schellfisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haddock (Melanogrammus aeglefinus) (Fish) (98%), Salt, Colours: Curcumin, Paprika Extract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haddock Fillets x 2 Morrisons	98	23,9 g	0 g	0,3 g
Wild Caught Smoked Haddock Fillets Lighthouse bay	98	23,5 g	0,1 g	0,3 g
Haddock - Eglefin de l'Atlantique Nord-Est, fumé au bois de hêtre Casino	94	22 g	0,5 g	0,4 g
Filet de haddock fumé à froid Herens	100	23 g	0 g	0,7 g
Le filet de haddock Le grand Lejon	92	19,3 g	0 g	1,6 g
Haddock Eglefin fumé Delpierre	100	18,5 g	0,1 g	2,9 g
2 smoked haddock fillets lighthouse bay	101	23 g	1 g	0,4 g
Haddock Salaisons Corrue	101	24 g	0 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00498999. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.