Wie viele Kalorien hat Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

100 g Blackburrant & blueberry low fat yogurt haben 73 kcal.

Wie viel Protein hat Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

Blackburrant & blueberry low fat yogurt enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

Blackburrant & blueberry low fat yogurt hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 10,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

Blackburrant & blueberry low fat yogurt enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (29 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV), Iodin (13 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blackburrant & blueberry low fat yogurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blackburrant & blueberry low fat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Marks & Spencers

Blackburrant & blueberry low fat yogurt enthält 73 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 534 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin C, 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

3,5 gProtein

12,5 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	9,6 mg	3 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,5 g	5 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	10,3 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	8,1 µg	0,9 %
Vitamin C L	26,2 mg	29 %
Vitamin D L	0,59 µg	3 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	20,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,24 µg	10 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	81,1 mg	6 %
Kalium L	182 mg	4 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,023 mg	3 %
Mangan L	0,07 mg	3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	19,7 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,3 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker10,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,4 g)
Fett0,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,59 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,3 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,44 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 00853446
Kategorie: Fettarmer Joghurt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Low fat yogurt (milk), blackcurrants (12%), blueberries (6%), Sugar • Blackcurrant Puree (2%) • Blueberry Purée (1 %) • Rice Starch • Gelling Agent: Pectin (from Fruit) • Flavourings

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yoplait Doble Cero Toronja Yoplait	73	7 g	11,2 g	0 g
Griego Sin Azúcar Añadida Natural Yoplait	73	7,1 g	6,8 g	1,9 g
Extremely Fruity Strawberry & Raspberry Low Fat Yogurt Marks & Spencers	73	3,8 g	11,6 g	1,3 g
Fat free vanilla yogurt Asda	74	4,1 g	13,9 g	0,2 g
Iogurt Cremós Natural Ametller Origen	74	4,8 g	5,7 g	3,5 g
Fruchtjoghurt LidlMilbona	74	4,2 g	13,2 g	0,1 g
Joghurt Vanille LAC	74	4,4 g	6,9 g	3 g
A+ täyteläinen luonnonjogurtti Valio	72	4 g	4,4 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00853446. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.