Wie viele Kalorien hat Black Olives?

100 g Black Olives haben 154 kcal. Serving, 1 Olive, 5 g (5 g): etwa 8 kcal.

Wie viel Protein hat Black Olives?

Black Olives enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,025 g in Serving, 1 Olive, 5 g (5 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Olives?

Black Olives hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Olives?

Black Olives enthält 16,3 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (57 % DV), Selen (38 % DV), Eisen (35 % DV), Vitamin E (31 % DV) und Kupfer (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Olives?

100 g enthalten 590 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Olives

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Black Olives enthält 154 kcal pro 100 g. Serving, 1 Olive, 5 g (5 g) liefert etwa 8 kcal.

Rund 99 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 1 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (151 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Chlorid, 38 % des Tageswerts für Selen und 35 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

0,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

16,3 gFett

8kcal in Serving, 1 Olive, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	16,3 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0,29 mg	0,1 %
Natrium L	590 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,6 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,058 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,046 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,023 mg	1 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	75,4 mg	6 %
Eisen L	6,2 mg	35 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	12,6 mg	1 %
Kalium L	51,7 mg	1 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,083 mg	4 %
Selen L	21 µg	38 %
Iodin L	8,2 µg	5 %
Chlorid L	1.303 mg	57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Fett 99 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett16,3 güber dem Median für Gemüse (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Natrium590 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 920 mg)
Protein pro 100 kcal0,32 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,13 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	189 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8410971020198
Menge: 0.15 kg
Portion laut Etikett: 1 Olive (5 g)
Kategorie: Schwarze Steinbuttoliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, olives noires, sel, agent de rétention de couleur : gluconate ferreux.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pitted black olives Marks & Spencers	154	17,6 g	0,1 g	9,2 g
Aceituna cacereña sin hueso Jolca	155	0,5 g	0 g	16 g
Aceitunas negras BonÀrea	155	0,5 g	0 g	16 g
Aceitunas sin hueso cacereñas Consum	155	0,5 g	0 g	16,3 g
Olives noires dénoyautées SPANICO, boîte de Spanico	155	1,8 g	3,9 g	14,5 g
Aceituna cacereña sin hueso Jolca	155	0,5 g	0 g	16 g
Cantoliva Olives noires dénoyautées CANTOLIVA	153	1,3 g	0,54 g	15 g
Aceitunas negras sin hueso Hacendado	152	0,6 g	0 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410971020198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.