Wie viele Kalorien hat Black Olive Tapenade?

100 g Black Olive Tapenade haben 223 kcal.

Wie viel Protein hat Black Olive Tapenade?

Black Olive Tapenade enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 0,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Olive Tapenade?

Black Olive Tapenade hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Olive Tapenade?

Black Olive Tapenade enthält 22,7 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Olive Tapenade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.241.400 % DV), Vitamin B6 (258.871 % DV), Pantothensäure (B5) (128.000 % DV), Riboflavin (B2) (114.154 % DV) und Selen (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Olive Tapenade?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Olive Tapenade

Verpacktes Produkt Gemüse Erikouros

Black Olive Tapenade enthält 223 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 2 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 143 kcal pro 100 g über 15 Produkte liegt.

100 g liefern 1.241.400 % des Tageswerts für Folat (B9), 258.871 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 128.000 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

1,1 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

22,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	22,7 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0,34 mg	0,1 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	1.484 mg	114.154 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	6.400 mg	128.000 %
Vitamin B6 L	4.401 mg	258.871 %
Folat (B9) L	4.965.600 µg	1.241.400 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	95,3 mg	7 %
Eisen L	7,5 mg	42 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	17,1 mg	1 %
Kalium L	75,1 mg	2 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	24,2 µg	44 %
Iodin L	17,7 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,9 g)
Zucker0,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Fett22,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Natrium640 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 820 mg)
Protein pro 100 kcal0,49 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	230 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Erikouros
Barcode: 5200104105020
Menge: 190 g
Kategorie: Schwarze gehackte Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Black olives, sea salt, garlic, wine vinegar, extra virgin olive oil, oregano

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch Essig Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives noires en rondelles Bio Gustiamo	225	0,9 g	1,3 g	23 g
Olive paste Mani Bläuel	256	3,8 g	1,4 g	25,1 g
Sliced Ripe Olives Unico	188	0,63 g	6,3 g	15,6 g
Aceitunas negras en rodajas frasco 150 g Serpis	169	1,2 g	0,5 g	18 g
Aceitunas negras en rodajas en salmuera Nucete	159	0,9 g	6,4 g	14 g
Aceitunas Negras en Rodajas Alipende	143	0,5 g	0 g	15 g
Aceitunas negras en rodajas Auchan	143	0,5 g	0 g	15 g
Aceituna hojiblanca en rodajas Jolca	142	0,5 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5200104105020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.