Wie viele Kalorien hat Biona Black chick peas imp?

100 g Biona Black chick peas imp haben 163 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 652 kcal.

Wie viel Protein hat Biona Black chick peas imp?

Biona Black chick peas imp enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,4 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Biona Black chick peas imp?

Biona Black chick peas imp hat 25,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Biona Black chick peas imp?

Biona Black chick peas imp enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Biona Black chick peas imp?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (58 % DV), Mangan (40 % DV), Kupfer (32 % DV), Vitamin B6 (24 % DV) und Folat (B9) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Biona Black chick peas imp?

100 g enthalten 298 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Biona Black chick peas imp

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Biona Organic

Biona Black chick peas imp enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 652 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Selen, 40 % des Tageswerts für Mangan und 32 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

7,6 gProtein

25,2 gKohlenhydrate

2 gFett

652kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	298 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,2 g	9 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	50,3 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,8 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	37,9 mg	9 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	32,1 µg	58 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe6,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium298 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser99,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,65 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,044 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	99,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biona Organic
Barcode: 5032722316157
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Kichererbsen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Black Chick Peas, Water

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pois chiches jaunes grillés Sera	164	9 g	27 g	3 g
Pois chiches Anatolia	164	7,9 g	28 g	3,6 g
pois chiches Antalia	164	7,5 g	28,6 g	3,6 g
Paprika-Kichererbse-Chili Penny	166	3,3 g	9,5 g	12 g
Kichererbsen Golden Sun	160	9,1 g	21,8 g	2,5 g
Gerste, Kichererbsen, Linsen Alnatura	167	7,1 g	22 g	4,3 g
Chickpeas with chorizo Abricome Abricome	168	5,6 g	13,4 g	9,6 g
Pois Chiches sous vide Betty Bossi	168	9,3 g	22 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5032722316157. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.